Um pouco de tudo receitas e dicas

Quando chega o mês de dezembro, muita gente entra em desespero com medo de engordar horrores e deixar todo o esforço do ano ir por água abaixo. Mas a verdade é que não precisa ser assim. É claro que fica bem mais difícil resistir a tantas festas e encerramentos do trabalho, dos grupos de amigos, família e outros, mas se tiver um pouco de cuidado e disciplina, dá para manter o peso. No máximo, vai aumentar um pouquinho, mas nada tão difícil de eliminar logo em janeiro. Então, para ajudá-lo nesse desafio,  veja 4 dicas bem importantes de como não engordar no Natal .   Como não engordar nas festas do fim do ano Crédito: Freepik Uma fatia de chocotone aqui, uma taça vinho ali, depois um pedaço de pudim… Até aí não tem problema. É Natal e você merece. Mas se o seu objetivo for manter o peso, ou não ganhar mais de 2 quilos para que seja mais fácil eliminar depois, vai precisar de um pouco de esforço. Para facilitar, tenha em mente que se seguir essas 4 dicas, vai dar tudo c...

INGREDIENTES 4 claras 4 gemas peneiradas 2 xícaras (chá) de açúcar (400g) 2 xícaras (chá) de farinha de trigo (340g) 8 colheres (sopa) de água MODO DE PREPARO Numa batedeira coloque 4 claras e bata bem até ficar em neve. Com a batedeira ainda ligada adicione 4 gemas peneiradas e em seguida 2 xícaras (chá) de açúcar e bata bem. desligue a batedeira e adicione, aos poucos, intercalando 2 xícaras (chá) de farinha de trigo e 8 colheres (sopa) de água, mexendo bem. Transfira a massa para uma assadeira de furo central (20 cm de diâmetro X altura) untada e enfarinhada. Leve ao forno médio pré-aquecido a 180°C por 1 hora ou até dourar. Retire do forno e deixe esfriar. Desenforme e sirva em seguida.

Um bom remédio caseiro para fortalecer o coração, prevenindo e tratando doenças cardíacas é o chá da casca de limão, pois ela é rica em óleo essencial, d-limoneno, pinenos e gama-terpineno, que possuem ação antioxidante, sendo capaz de evitar a deposição do colesterol LDL, conhecido como colesterol mau, nos vasos sanguíneos, que pode causar arteriosclerose e outros problemas cardiovasculares. No entanto, para evitar este tipo de doenças graves, além deste chá, também é importante fazer uma alimentação equilibrada e com pouca gordura, assim como praticar exercício físico pelo menos 3 vezes por semana. Ingredientes Casca de 1 limão 1 xícara de água Modo de preparo  Coloque a casca do limão numa panela juntamente com a água e ferva por 5 minutos. A seguir tampe e deixe esfriar. Coe, adoce a gosto com mel e beba a seguir. Beba 2 xícaras deste chá por dia para aproveitar ao máximo seus benefícios, mas atenção, este remédio caseiro, apesar de ser um ótimo complemento terapêu...

O chá de hortelã é um antigo conhecido de praticamente todas as pessoas. Ele serve tanto para a manutenção da saúde quanto para tratar determinados problemas. Mas será que o chá de hortelã emagrece também? Veja a resposta, conheça outros benefícios dessa planta e veja a receita para fazer em casa. Chá de hortelã emagrece, sim ou não? De forma indireta, pode-se dizer que o chá de hortelã emagrece, sim. Para essa finalidade ele atua principalmente beneficiando o sistema gastrointestinal estimulando as enzimas digestivas que absorvem os alimentos e transformam gordura em energia, prevenindo ou eliminando o acúmulo. Com uma digestão facilitada, o processo de eliminação da gordura acumulada é acelerado. Além dessa propriedade, o chá também é diurético e ajuda a evitar o inchaço que traz a sensação de estar com mais peso do que realmente está. Mas atenção, pois esse efeito só será percebido por pessoas que aliarem o consumo do chá a um estilo de vida saudável com uma alimentação e...

O mel é um ingrediente altamente benéfico para a pele, pois além de combater as rugas precoces e proporcionar luminosidade, também pode melhorar os casos de acne. Dedique algum tempo a cada semana para elaborar essas máscaras faciais e rejuvenescer o rosto com resultados surpreendentes e de forma muito natural. Neste artigo apresentaremos algumas receitas para você preparar em casa máscaras milagrosas com propriedades antioxidantes que devolverão a firmeza e elasticidade de sua pele. Veja como rejuvenescer o rosto seguindo estes passos Para que este tratamento para rejuvenescer o rosto seja eficaz, devemos considerar algumas dicas que serão sempre muito respeitosas com nossa pele e nossa saúde em geral. Use uma destas máscaras uma vez ou duas vezes por semana na pele limpa e seca. Deixe agir por 15 ou 20 minutos. Enquanto você estiver com ela no rosto, não faça outras atividades. Deite-se com as luzes apagadas e relaxe. Sobre os olhos fechados, você pode colocar dois algod...

Emagrecer pode ficar mais fácil quando encontramos bons aliados, como esta bebida de aveia e limão. É muito ruim quando gente começa a perceber que as roupas que vestimos estão ficando apertadas. Bate o desespero e é quando percebemos que é hora de emagrecer. Mas emagrecer é um desafio e, algumas vezes, pode se tornar um pesadelo diante da frustração causada pela balança. Há, porém, aliados nessa luta. A receita que vamos ensinar neste post, por exemplo, é um deles. A fórmula é muito simples. Aveia + limão = perder peso! Vamos explicar por quê. A aveia é um ingrediente que, além de ser delicioso, traz grandes benefícios ao nosso corpo. Esse cereal é fonte de vitamina E, B6, B5 e ferro. Por que a aveia nos ajuda a perder peso? É simples: a aveia é muito rica em fibras e proporciona saciedade ao corpo, fazendo com que lanches e excessos fiquem no passado. Pode ter certeza, consumindo aveia, você reduzirá rapidamente sua ingestão de calorias. E o limão, outr...

Bem menos consumido normalmente do que sua água ou mesmo seu óleo, o coco in natura deveria ganhar mais espaço no cardápio de quem quer emagrecer com saúde. A fruta, por exemplo, é excelente opção de lanche entre as refeições por ser prático e afastar a fome, evitando exageros no almoço e no jantar. Benefícios do coco para a dieta e a saúde Excelente fonte de fibras, o coco promove bom funcionamento do intestino e aumenta a sensação de saciedade, fatores que favorecem o emagrecimento saudável. As fibras presentes no alimento ainda evitam a produção excessiva de insulina, prevenindo assim o acúmulo de gordura na região abdominal, considerada a mais perigosa para a saúde. O coco ainda é rico em gorduras boas que, além de garantirem saciedade, aumentam o estoque de energia do organismo. A fruta possui antioxidantes que combatem radicais livres, reduzindo os riscos de doenças relacionadas ao avanço da idade. O coco seco ainda ajuda a controlar a pressão arterial, o açúcar no...