Hortelã emagrece, alivia dores e ainda é calmante! Veja todos os seus benefícios:
O chá de hortelã é um antigo conhecido de praticamente todas as pessoas. Ele serve tanto para a manutenção da saúde quanto para tratar determinados problemas. Mas será que o chá de hortelã emagrece também? Veja a resposta, conheça outros benefícios dessa planta e veja a receita para fazer em casa.
Chá de hortelã emagrece, sim ou não?
De forma indireta, pode-se dizer que o chá de hortelã emagrece, sim. Para essa finalidade ele atua principalmente beneficiando o sistema gastrointestinal estimulando as enzimas digestivas que absorvem os alimentos e transformam gordura em energia, prevenindo ou eliminando o acúmulo.
Com uma digestão facilitada, o processo de eliminação da gordura acumulada é acelerado. Além dessa propriedade, o chá também é diurético e ajuda a evitar o inchaço que traz a sensação de estar com mais peso do que realmente está.
Mas atenção, pois esse efeito só será percebido por pessoas que aliarem o consumo do chá a um estilo de vida saudável com uma alimentação equilibrada e a prática diária de atividades físicas.
Benefícios do chá de hortelã
Ao consumir o chá de hortelã para emagrecer você também irá absorver outros benefícios dessa bebida para a saúde, como:
Ao consumir o chá de hortelã para emagrecer você também irá absorver outros benefícios dessa bebida para a saúde, como:
Fortalecimento do sistema imunológico
Esse chá contém nutrientes muito importantes para a manutenção do sistema imunológico, como cálcio, potássio e vitaminas do complexo B. Sendo assim, ele ajuda a manter o sistema imune sempre pronto para combater doenças.
Esse chá contém nutrientes muito importantes para a manutenção do sistema imunológico, como cálcio, potássio e vitaminas do complexo B. Sendo assim, ele ajuda a manter o sistema imune sempre pronto para combater doenças.
Redução do estresse
Tomar um bom chá de hortelã depois de um longo dia de trabalho ou de uma situação estressante é uma boa forma de tranquilizar a mente. Para um efeito ainda melhor, pode adicionar um pouco de camomila ao chá.
Tomar um bom chá de hortelã depois de um longo dia de trabalho ou de uma situação estressante é uma boa forma de tranquilizar a mente. Para um efeito ainda melhor, pode adicionar um pouco de camomila ao chá.
Controle do colesterol
Muitas pessoas sofrem de colesterol alto sem saber porque no início é um problema silencioso. Mas os cuidados devem ser tomados diariamente por meio de uma alimentação mais saudável e natural. Incluir o chá nessa rotina alimentar de melhor qualidade ajuda a melhorar o fluxo da bile que vai quebrar mais moléculas de gordura e atuar na redução do colesterol ruim.
Muitas pessoas sofrem de colesterol alto sem saber porque no início é um problema silencioso. Mas os cuidados devem ser tomados diariamente por meio de uma alimentação mais saudável e natural. Incluir o chá nessa rotina alimentar de melhor qualidade ajuda a melhorar o fluxo da bile que vai quebrar mais moléculas de gordura e atuar na redução do colesterol ruim.
Como fazer chá de hortelã para emagrecer
Além dos benefícios do hortelã, essa receita é poderosa devido às propriedades e benefícios do gengibre que é anti-inflamatório e termogênico, ajudando a acelerar a queima de calorias.
Além dos benefícios do hortelã, essa receita é poderosa devido às propriedades e benefícios do gengibre que é anti-inflamatório e termogênico, ajudando a acelerar a queima de calorias.
Ingredientes
Folhas de hortelã frescas: um punhado;
Água: ½ litro;
Limão: suco de ½ unidade;
Gengibre ralado: 1 colher (chá).
Folhas de hortelã frescas: um punhado;
Água: ½ litro;
Limão: suco de ½ unidade;
Gengibre ralado: 1 colher (chá).
Modo de preparo
Lave as folhas de hortelã e o pepino. Esprema o suco do limão na hora de usar e rale o gengibre;
Leve ao fogo a água para ferver. Quando levantar fervura, desligue o fogo;
Coloque a hortelã e o gengibre na água e deixe em em infusão por 5 minutos. Depois coe, misture o suco de limão e beba em diferentes momentos do dia.
Lave as folhas de hortelã e o pepino. Esprema o suco do limão na hora de usar e rale o gengibre;
Leve ao fogo a água para ferver. Quando levantar fervura, desligue o fogo;
Coloque a hortelã e o gengibre na água e deixe em em infusão por 5 minutos. Depois coe, misture o suco de limão e beba em diferentes momentos do dia.
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