CHÁ DE BANANA COM CANELA: O TRUQUE CASEIRO QUE FAZ VOCÊ DORMIR IGUAL UIM BEBÊ
Ta dificil pegar no sono? A cabeça ndo desliga e você vira a noite rolando na cama? Então você precisa conhecer o famoso chá de banana com canela. Essa receitinha simples, barata e natural tá bombando porque realmente ajuda a relaxar e cair no sono rapidinho.
POR QUE O CHÁ DE BANANA COM CANELA AJUDA A DORMIR?
A banana é rica em minerais como potássio e magnésio, que relaxam os músculos e acalmam o corpo.
Alem disso, tem triptofano, que ajuda o cérebro a produzir serotonina e melatonina, os hormônios do bem-estar e do sono.
A canela entra como reforço: melhora a circulação, aquece corpo e ainda đá um sabor delicioso. Ou seja, é a combinação perfeita pra mandar a insônia embora.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE BANANA COM CANELA
• Ajuda a relaxar e a pegar no sono mais rápido.
• Melhora a qualidade do sono durante a noite.
• Reduz a ansiedade e o estresse.
• Ajuda na digestão, evitando aquele estufamento que atrapalhao descanso.
•Énatural, barato enão tem química pesada.
RECEITA DO CHÁ DE BANANA COM CANELA
Anota aí o passo a passo desse chá milagroso:
1. Lave bem 1 banana (de preferência orgânica, porque a casca vai ser usada).
2. Corte as duas pontinhas da banana, mas mantenha a casca.
3. Coloque a banana inteira em uma panela com 500 ml de água.
4. Adicione 1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó.
5. Deixe ferver por uns 10 a 15 minutos.
6.Coe a mistura beba ainda quentinho, uns 30 minutos antes de dormir.
DICAS EXTRAS PARA TURBINAR SEU CHÁ
• Se gostar mais docinho, coloque uma colher de mel (evite açúcar refinado).
• Quer deixar ainda mais relaxante? Acrescente umas gotinhas de essência de baunilha.
Apague aS luzes, desligue а celular e beba seu chá de banana com canela num clima tranquilo. O efeito é garantido.
QUEM PODE TOMAR ESSE CHÁ?
Qualquer pessoa pode tomar o chá de banana com canela, mas se você é gestante, diabético ou tem alguma condição de saúde específica, vale falar com o médico antes de incluir na rotina
No geral e seguro e natural
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