Tome essa batida por uma semana em jejum para começar a perder pesodesde o primeiro dia

Alterar nossos hábitos é o primeiro passo para o sucesso e é uma mudança necessária, não só para ter uma boa figura, mas também para melhorar nossa qualidade de vida e viver muito mais evitando qualquer tipo de doenças. Se você quer perder peso, você pode usar um shake com base em ingredientes completamente naturais , é uma banana, amêndoas, canela e aveia. Cada um desses componentes tem propriedades especiais que nutrem nosso corpo e nos mantêm enérgicos.

Como fazer o shake

1 banana
¼ uma colher de canela
3 colheres de sopa de aveia
6 amêndoas
Leite de amêndoa ou água a gosto
Cubos de gelo

Remova a casca de banana e coloque cada ingrediente no liquidificador, deixe bater por cerca de 5 minutos, de modo que cada um esteja completamente misturado e você pode obter uma substância homogênea e algo grosso. Se você notar que a bebida tem muita consistência, adicione um pouco mais de leite ou água e é isso. Despeje o conteúdo do liquidificador em um copo grande e tome com o estômago vazio.

É importante que você acompanhe esse tratamento por uma semana e que acompanhe com uma dieta saudável, rica em vegetais, frutas e vegetais e com boas rotinas de exercícios, pois o agitação dá energia e purificando o corpo de todas as toxinas que estão lá, você terá que tonificar seu corpo para que ele não pareça flácido.

Propriedades medicinais dos ingredientes do agitação

Aveia

Este cereal é rico em fibras, o que ajuda o corpo a perder peso e a melhorar a condição da pele. Ele tem sido usado de maneiras diferentes e a verdade é que existem muitas outras receitas que podem ser usadas para curar diferentes doenças.

Banana

Conhecida por ter alto teor de potássio, nos fornece outros nutrientes, como ferro, cálcio, magnésio e fósforo, nos ajuda a manter-se saciados durante o dia e estar com fome após horas.

Amêndoas

Seus ácidos graxos são responsáveis ​​por estimular os órgãos para a desintoxicação do corpo e queima de gordura, de modo que através deles perdemos peso em curtos intervalos de tempo.

Canela

Regula a glicose no sangue.